低気圧の影響？？

皆様、本日の関東は雨。今、横浜では雷発生中

 

実は昨日、お天気も最高！DIY日和～って事で、

午前中にホームセンターのオープン時間を目掛け、

日用品やチロ介（チェロ介ではなく猫のチロ介）のご飯、食材等の買い出しに

元気に出掛けて帰ってきたのですが、帰ってきてから間もなく、頭痛が・・・

最近は常に右肩から首が凝っているので、そのせい？って思ってストレッチもしたのですが、

どうも違うんですね～。

ふと気づきました。明日って天気崩れる？

60％雨ってことで、そのそいかな？と・・・。

 

それで、本日のこの天気。しかも耳まで詰まった感がでてきました。

天気がもたらす人体への影響って気のせいではなく、やっぱりあるんですね。

最近では「気象病」というそうです。

※文献は色々上がっていますので「気象病」で検索するとでてきます。

参考サイト：東洋経済　オンライン

内耳が敏感な人はこの「気象病」になりやすいそうです。

やっぱり、ここでも自律神経が関わってくるんです。

自律神経って自分の意志でコントロールできないので

だからこそ、自分の体の声を聞いてあげることが大切なのでしょうね。

 

体調が悪いなぁって思ったとき、体の声を聞いて、その原因を探る。

睡眠が足りないのかな。食べ過ぎて消化不良かな？運動してなかったな。など

そうすることで今日はゆっくりお風呂につかり早めに寝る。間食の量や時間を考える。

手軽にできるストレッチ、ヨガを取り入れる。

忙しすぎて自分の事を疎かにしていたのなら、やっぱり今がチャンスですね。

自分を大事にする事が日常を大事にしている事であり、周りも大事にできるのではないかな。

 

なんて、長々と書いているうちに雨も上がりました（曇天ですが）